“ လာပါ.... သူငယ္ခ်င္းေရ...... လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ကို.....သြားၾကပါစို႔ေလ” ဆိုတဲ႔ ေတးသံရွင္ ကိုင္ဇာဆိုခဲ႔တဲ႔ သီခ်င္းကေတာ႔ မနက္ပိုင္း အခ်ိန္ေတြ အတြက္ပဲ မွန္ပါလိမ္႔မယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ လူငယ္အ မ်ားစုမွာ ယခင္လက္ဖက္ရည္ ဆုိင္ထိုင္သည္႔ အေလ႔အထမွ ေခတ္ ကာလ ေျပာင္းလဲမႈ အေလ်ာက္ ဘီယာဆိုင္ထိုင္တဲ႔ အေလ႔အထသို႔ တစတစ ကူးေျပာင္းဖို႕ ႀကိဳးစားေနခ်ိန္။
လူငယ္အမ်ားစုက ဘီယာဆိုင္ထိုင္ျခင္းကို စိတ္အပန္းေျဖျခင္း၊ လြတ္လပ္စြာ ေျပာဆိုခြင့္ရေသာ ေနရာတစ္ခု အေနျဖင့္ ေရြးခ်ယ္လာတာျဖစ္တယ္လို႔ ဘီယာေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေသာ အသက္(၂၀) ေက်ာ္ လူငယ္တစ္ဦးက ေျပာပါတယ္။
ဘီယာ၊ အရက္ ေန႔စဥ္နီးပါးေလာက္ေသာက္ျဖစ္ေနတဲ့ အသက္ (၂၅) ႏွစ္ေက်ာ္ ကုိကတံုး ကေတာ့သူဟာ ေပ်ာ္ရင္လည္း ေသာက္တတ္ၿပီး စိတ္ညစ္ရင္လည္း ေသာက္တယ္၊ စိတ္ကလည္း အျမဲလိုလို ညစ္စရာေတြခ်ည္းပါပဲလို႔လည္း သူက ၿငီးပါတယ္။
အသက္(၁၈) ႏွစ္ေလာက္ကေတာ့ စမ္းသပ္တဲ့အေနနဲ႔ စေသာက္ခဲ့ေပမဲ့ အလုပ္ခြင္ထဲ၀င္တဲ့အခါမွာေတာ့ စိတ္ညစ္လုိ႔ အပန္းေျဖတဲ့အေနနဲ႔ ညေနတုိင္း ဘီယာေသာက္ ျဖစ္ေနတယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။
“ အလုပ္ထဲေရာက္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေတာ္ေတာ္ေလးေသာက္ျဖစ္တယ္၊ လစာထုတ္တဲ့ရက္ဆုိသူတုိ႔ကတုိက္တယ္ ကုိယ္ကလည္း အဆင္ေျပရင္ေျပသလုိတုိက္တယ္၊ ေပ်ာ္လုိ႔ ေသာက္တာလည္း ရွိတယ္ စိတ္ညစ္လုိ႔ေသာက္တာလည္းရွိတယ္၊ အဓိကကေတာ့ စိတ္အပန္းေျဖတဲ့အေနနဲ႔ ေသာက္တယ္၊ မ်ားေတာ႔ မူးတယ္ အမ်ားႀကီးမူးသြားတယ္ အိပ္ေပ်ာ္သြားတယ္ ေမ့သြား တယ္ေပါ့ ဗ်ာ စိတ္ညစ္တာေတြ အကုန္လံုးလည္း အိပ္ေပ်ာ္ရင္ ေပ်ာက္သြားတယ္”လို႔ ကိုကတံုးက ဆိုပါတယ္။
ညခင္းအခ်ိန္ေတြဆုိ relax ျဖစ္သြားေအာင္ ေသာက္ရင္းကေန ဆရာ၀န္ေတြ ေျပာသလို တန္းေဆးလြန္ေဘး မျဖစ္ဖို႔ကိုလည္း သတိထားရပါေသးတယ္။
“ဆရာ၀န္ေတြကေတာ့ ေျပာတာေပါ့ဗ်ာ နည္းရင္ေတာ့ ေကာင္းတယ္ေပါ့ မ်ားရင္မေကာင္းဘူး သိပါတယ္၊ အဲ့ဒါေတြလည္း ဒါေပမဲ့ ေသာက္ျဖစ္ေနတယ္ဗ်” လုိ႔ ဆက္ေျပာပါတယ္။
ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္မ်ားၾကား ညေနဘက္ လက္ဘက္ရည္ဆိုင္ထိုင္ျခင္းထက္ ဘီယာဆိုင္ထိုင္ ျခင္းကို လူရာ၀င္ျခင္း၊ ႏိုင္ငံတကာအဆင္႔မီေနထိုင္တတ္ျခင္း အေလ့အထတစ္ခုလို႔ ထင္လာပါတယ္။
ဘီယာဆိုင္ေတြမွာ အထုိင္မ်ားေနၾကတာကေတာ့ အသက္ရြယ္ အသက္ ၂၀ နဲ႔ ၅၀ ၾကား အရြယ္စံုလူငယ္ေတြနဲ႔ မိန္းကေလးေတြ အထုိင္မ်ားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။
မိန္းကေလးေတြ (ေကာင္မေလး) အမ်ားစုကိုလည္း ဘီယာဆိုင္ထိုင္ထိုင္လာၾကတာ ေတြ႕ေတြ႕ လာရပါတယ္၊ အထူးသျဖင္႔ ညနက္ပိုင္းေတြမွာဆိုရင္ ဘီယာဆိုင္ေတြမွာ ေကာင္မေလး၀င္ေရာက္မႈ ပိုလာတက္တယ္လို႔ ေရြဂံုတိုင္မွ လက္ဘက္ရည္ႏွင္႔ ဘီယာပူးတြဲေရာင္းခ်သည္႔ စားေသာက္ဆိုင္ ၀န္ထမ္းတစ္ဦးက ေျပာတယ္။
“ညဥ့္ နက္ရင္ ေကာင္မေလးေတြ အတိုေလးေတြနဲ႔ မူးမူးၿပီး ၀င္၀င္လာတာ မ်ားတယ္၊ မွာလိုက္ရင္လည္း ဘီယာပဲ၊ ေသာက္ၿပီးရင္ သူတို႔ ဘယ္ျပန္ၾကမွာလဲ၊ ကြ်န္ေတာ႔္႔ အမေတြ ညီမေတြသာ ဒီလိုျဖစ္ေနရင္ ဆိုတဲ႔ စိတ္နဲ႔ ေတြးေတာင္ မေတြးရဲဘူး၊ တစ္ညကို အနည္းဆံုး ေကာင္မေလး ရာဂဏန္းေလာက္ေတာ႔ ၀င္တယ္”ဟု စားေသာက္ဆိုင္၀န္ထမ္း ဖိုးသားက ေျပာပါတယ္။
ေကာင္မေလးအမ်ားစုက ကာရာအိုေက ဆိုင္ေတြကေန ထြက္လာတဲ႔ အရြယ္ေကာင္းေလးေတြ ျဖစ္တယ္ လိုလည္း သူက ဆက္ေျပာပါတယ္။
လူငယ္အခ်င္းခ်င္း ေျပာခ်င္တဲ႔ အေၾကာင္းအရာေတြကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေျပာဆိုခြင့္ရဖို႕နဲ႕ သူငယ္ခ်င္း အခ်င္းခ်င္း ပုိမိုထိေတြ႕ႏိုင္တဲ႔အတြက္ ဘီယာဆိုင္မ်ားကို ေရြးခ်ယ္လာရျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ ဘီယာဆိုင္ပိုင္ရွင္တစ္ဦးက အခုလို သံုးသပ္ပါတယ္။
“ဘီယာဆိုင္ထိုင္တာက သူတို႔လူငယ္အခ်င္းခ်င္း ေတြ႕ၾကဆံုၾကေျပာၾကတဲ့ အခါၾကေတာ့ လက္ဘက္ ရည္ဆိုင္ထိုင္ၿပီး ေျပာရင္ ေဘးပတ္၀န္းက်င္က ၾကားတာရွိမယ္ ဥပမာ မိန္းကေလးကိစၥ ေျပာတယ္ မိသားစုကိစၥ ရင္ဖြင့္ခ်င္တာ ရွိခ်င္ရွိမယ္ ဒါမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ လူငယ္ေတြဘီယာဆိုင္ဘက္ကို ေျခဦး လွည့္လာရတယ္လို႔ အကို႔အေနနဲ႔ သံုးသပ္တယ္။ တစ္ခုရွိတာက လူငယ္ေတြအေနနဲ႔မွာေတာ့ ေက်ာင္းသားအရြယ္ေလာက္မွာ ဘီယာဆိုင္ထိုင္တာေတာ့ လံုး၀မေကာင္းဘူး”လုိ႔ သူ႔အျမင္ကို ေျပာပါတယ္။
လူငယ္ခ်င္း ဘီယာဆိုင္ထိုင္မွ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေျပာဆိုပြင္႔အံ ၾကႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုေတာ႔ လူငယ္တစ္ဦးျဖစ္တဲ႔ ကိုေကာင္းျမတ္က ကန္႔ကြက္ပါတယ္။
“ ဘီယာဆိုင္ထိုင္မွ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေျပာဆိုေဆြးေႏြးႏိုင္တယ္ဆိုတာ မဟုတ္ပါဘူး၊ လက္ဖက္ေရဆိုင္ေတြ၊ ဒီထက္ပို လြတ္လပ္ခ်င္ရင္ ကမ္းနားေတြ၊ ပန္းျခံေတြထဲမွာလည္း ေျပာလို႔ရႏိုင္ပါတယ္၊ ဘီယာဆိုင္ထိုင္မွ လြတ္လပ္တယ္ဆိုတာ ရမယ္ရွာတာပါ”လို႔ ေျပာပါတယ္။
ျမန္မာျပည္မွာ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္နည္းတူ ဘီယာဆိုင္တိုးခ်ဲ႕ဖြင္႔လွစ္မႈေတြကလည္း မ်ားလာပါတယ္၊
လက္ဖက္ရည္ ရိုးရိုးတစ္ခြက္ က်ပ္(၂၀၀) လက္ဖက္ရည္ ရွယ္တစ္ခြက္ (၃၀၀)ေပးေနရခ်ိန္မွာ စည္ဘီယာတစ္ခြက္(၆၀၀)ႏႈန္းနဲ႔ ငါးခြက္ေသာက္ပါက တစ္ခြက္အပိုရသည္႔ေခတ္ႏွင္ ပုလင္းဘီယာ တစ္လံုး(၁၂၀၀)ေပးရသည္႔ အေျခအေနသို႔ ေျပာင္းလဲစီး၀င္ေနခ်ိန္။
စာေရးဆရာကုိတာကေတာ႔ ျပည္ပႏုိင္ငံေတြမွာဆုိရင္ အရက္တုိ႔ ဘီယာတုိ႔ကုိ ေစ်းတင္ထားတယ္၊ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ႔ လူငယ္ေတြ လက္လွမ္းမီႏိုင္တဲ႔ ေစ်းႏႈန္းမွာပဲ ရွိေနလို႔ အလြယ္တကူ ေသာက္ျဖစ္ေနၾကတယ္လို႔လည္း ေထာက္ျပ ေျပာဆိုပါတယ္။
“လူေတြကစဥ္းစားတတ္အာင္ လုပ္ၾကေပါ့ စဥ္းစားတတ္ေအာင္ဆုိတာက စာေလးဘာေလးဖတ္ ငါတုိ႔ဘယ္လုိေနမယ္ ဆုိတာ စဥ္းစားေပါ့ ငါတုိ႔အနာဂတ္အတြက္ျပင္ဆင္ရမွာေပါ့ ပညာဆုိတာက အနာဂတ္လုိ႔ သေဘာထားရမယ္၊ ေက်ာင္းတက္ၿပီး ဘြဲ႔ရတာေတာ့မဟုတ္ဘူးေပါ့ ဘာမွမတတ္တဲ့ လူကဘာမွ မဟုတ္ဘူး အဲ့ေတာ့ ကုိယ့္ဘာကုိ ျပင္ဆင္ေပါ့ စာဖတ္ေပါ့၊ ဘီယာေျပာလုိ႔ ဘီယာအမ်ားႀကီးေသာက္တာ အရက္အမ်ားႀကီးေသာက္တာ ကုိယ့္ဟာကုိ ျပင္ဆင္ရမွာေပါ့ လုိအပ္လုိ႔လုပ္ရမွာေပါ့ ကုိယ့္အားကုိယ္ကိုးဖုိ႔ အတြ က္ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ ျပင္ဆင္ရမွာေပါ့” လုိ႔ စာေရးဆရာကုိတာက ေျပာခဲ့ပါတယ္။
ယခုအခ်ိန္မွာေတာ့ ဘီယာဆုိင္ေတြဟာ ရပ္ကြက္တုိင္း ၿမိဳ႕တုိင္းလုိလုိမွာကုိေတြ႔ေနရပါၿပီ ကမာရြတ္ ၿမိဳ႕နယ္က လွည္းတန္းမွာတင္ ယခင္ငါးႏွစ္ခန္႔က ဘီယာဆုိင္တစ္ဆုိင္ ႏွစ္ဆုိင္သာရွိေပမဲ့ အခုဆုိရင္ ဘီယာဆုိင္ ၁၀ ဆုိင္ေလာက္ အထိရွိလာတာ ေတြ႕ရပါတယ္။
လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ေတြကေတာ့ တန္းတူေလာက္ရွိေနေပမဲ့ စေန၊ တနဂၤေႏြ ေန႔မ်ဳိးေတြမွာသာ ေဘာလံုးပြဲၾကည့္တဲ့လူေတြနဲ႔ စည္ကားေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
ဘီယာဗူးေတြ၊ အရက္ေတြ ေရာင္းခ်ေနတာကလည္း ဆုိင္တုိင္းလုိလုိမွာ ေရာင္းခ်ေနၾကပါတယ္။ ဥပမာ စိန္ေဂဟာတို႔လုိ ကုန္တုိ္က္ေတြ၊ ဆုိင္အေသးေလးေတြျဖစ္တဲ့ 108 တုိ႔ ABC စတုိးတုိ႔ဟာလည္း ညလံုးေပါက္ဖြင့္ေနၾကၿပီး ဘီယာ အရက္လာ၀ယ္တဲ့လူေတြနဲ႔ စည္ကားေနေလ့ရွိၾကပါတယ္။
အခုဆုိရင္ လူငယ္ေတြၾကားမွာ လခထုတ္ရက္တုိ႔ ေငြရေပါက္ရလမ္းရြင္တဲ႔ေန႔ေတြဆိုရင္ လက္ဘက္ရည္လုိက္တုိက္လုိ႔ မေျပာၾကေတာ့ပါဘူး “ဘီယာလုိက္တုိက္ကြာ” ဆုိတဲ့ စကားသံေတြ အစားထိုးၾကားလာရတာပါ မ်ားလာတာကေတာ႔ အေသအခ်ာပါပဲ။
ဉာဏ္ဉာဏ္ ( ျမစ္မခ )
by Myit Makha Mediagroup
ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ လူငယ္အ မ်ားစုမွာ ယခင္လက္ဖက္ရည္ ဆုိင္ထိုင္သည္႔ အေလ႔အထမွ ေခတ္ ကာလ ေျပာင္းလဲမႈ အေလ်ာက္ ဘီယာဆိုင္ထိုင္တဲ႔ အေလ႔အထသို႔ တစတစ ကူးေျပာင္းဖို႕ ႀကိဳးစားေနခ်ိန္။
လူငယ္အမ်ားစုက ဘီယာဆိုင္ထိုင္ျခင္းကို စိတ္အပန္းေျဖျခင္း၊ လြတ္လပ္စြာ ေျပာဆိုခြင့္ရေသာ ေနရာတစ္ခု အေနျဖင့္ ေရြးခ်ယ္လာတာျဖစ္တယ္လို႔ ဘီယာေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေသာ အသက္(၂၀) ေက်ာ္ လူငယ္တစ္ဦးက ေျပာပါတယ္။
ဘီယာ၊ အရက္ ေန႔စဥ္နီးပါးေလာက္ေသာက္ျဖစ္ေနတဲ့ အသက္ (၂၅) ႏွစ္ေက်ာ္ ကုိကတံုး ကေတာ့သူဟာ ေပ်ာ္ရင္လည္း ေသာက္တတ္ၿပီး စိတ္ညစ္ရင္လည္း ေသာက္တယ္၊ စိတ္ကလည္း အျမဲလိုလို ညစ္စရာေတြခ်ည္းပါပဲလို႔လည္း သူက ၿငီးပါတယ္။
အသက္(၁၈) ႏွစ္ေလာက္ကေတာ့ စမ္းသပ္တဲ့အေနနဲ႔ စေသာက္ခဲ့ေပမဲ့ အလုပ္ခြင္ထဲ၀င္တဲ့အခါမွာေတာ့ စိတ္ညစ္လုိ႔ အပန္းေျဖတဲ့အေနနဲ႔ ညေနတုိင္း ဘီယာေသာက္ ျဖစ္ေနတယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။
“ အလုပ္ထဲေရာက္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေတာ္ေတာ္ေလးေသာက္ျဖစ္တယ္၊ လစာထုတ္တဲ့ရက္ဆုိသူတုိ႔ကတုိက္တယ္ ကုိယ္ကလည္း အဆင္ေျပရင္ေျပသလုိတုိက္တယ္၊ ေပ်ာ္လုိ႔ ေသာက္တာလည္း ရွိတယ္ စိတ္ညစ္လုိ႔ေသာက္တာလည္းရွိတယ္၊ အဓိကကေတာ့ စိတ္အပန္းေျဖတဲ့အေနနဲ႔ ေသာက္တယ္၊ မ်ားေတာ႔ မူးတယ္ အမ်ားႀကီးမူးသြားတယ္ အိပ္ေပ်ာ္သြားတယ္ ေမ့သြား တယ္ေပါ့ ဗ်ာ စိတ္ညစ္တာေတြ အကုန္လံုးလည္း အိပ္ေပ်ာ္ရင္ ေပ်ာက္သြားတယ္”လို႔ ကိုကတံုးက ဆိုပါတယ္။
ညခင္းအခ်ိန္ေတြဆုိ relax ျဖစ္သြားေအာင္ ေသာက္ရင္းကေန ဆရာ၀န္ေတြ ေျပာသလို တန္းေဆးလြန္ေဘး မျဖစ္ဖို႔ကိုလည္း သတိထားရပါေသးတယ္။
“ဆရာ၀န္ေတြကေတာ့ ေျပာတာေပါ့ဗ်ာ နည္းရင္ေတာ့ ေကာင္းတယ္ေပါ့ မ်ားရင္မေကာင္းဘူး သိပါတယ္၊ အဲ့ဒါေတြလည္း ဒါေပမဲ့ ေသာက္ျဖစ္ေနတယ္ဗ်” လုိ႔ ဆက္ေျပာပါတယ္။
ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္မ်ားၾကား ညေနဘက္ လက္ဘက္ရည္ဆိုင္ထိုင္ျခင္းထက္ ဘီယာဆိုင္ထိုင္ ျခင္းကို လူရာ၀င္ျခင္း၊ ႏိုင္ငံတကာအဆင္႔မီေနထိုင္တတ္ျခင္း အေလ့အထတစ္ခုလို႔ ထင္လာပါတယ္။
ဘီယာဆိုင္ေတြမွာ အထုိင္မ်ားေနၾကတာကေတာ့ အသက္ရြယ္ အသက္ ၂၀ နဲ႔ ၅၀ ၾကား အရြယ္စံုလူငယ္ေတြနဲ႔ မိန္းကေလးေတြ အထုိင္မ်ားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။
မိန္းကေလးေတြ (ေကာင္မေလး) အမ်ားစုကိုလည္း ဘီယာဆိုင္ထိုင္ထိုင္လာၾကတာ ေတြ႕ေတြ႕ လာရပါတယ္၊ အထူးသျဖင္႔ ညနက္ပိုင္းေတြမွာဆိုရင္ ဘီယာဆိုင္ေတြမွာ ေကာင္မေလး၀င္ေရာက္မႈ ပိုလာတက္တယ္လို႔ ေရြဂံုတိုင္မွ လက္ဘက္ရည္ႏွင္႔ ဘီယာပူးတြဲေရာင္းခ်သည္႔ စားေသာက္ဆိုင္ ၀န္ထမ္းတစ္ဦးက ေျပာတယ္။
“ညဥ့္ နက္ရင္ ေကာင္မေလးေတြ အတိုေလးေတြနဲ႔ မူးမူးၿပီး ၀င္၀င္လာတာ မ်ားတယ္၊ မွာလိုက္ရင္လည္း ဘီယာပဲ၊ ေသာက္ၿပီးရင္ သူတို႔ ဘယ္ျပန္ၾကမွာလဲ၊ ကြ်န္ေတာ႔္႔ အမေတြ ညီမေတြသာ ဒီလိုျဖစ္ေနရင္ ဆိုတဲ႔ စိတ္နဲ႔ ေတြးေတာင္ မေတြးရဲဘူး၊ တစ္ညကို အနည္းဆံုး ေကာင္မေလး ရာဂဏန္းေလာက္ေတာ႔ ၀င္တယ္”ဟု စားေသာက္ဆိုင္၀န္ထမ္း ဖိုးသားက ေျပာပါတယ္။
ေကာင္မေလးအမ်ားစုက ကာရာအိုေက ဆိုင္ေတြကေန ထြက္လာတဲ႔ အရြယ္ေကာင္းေလးေတြ ျဖစ္တယ္ လိုလည္း သူက ဆက္ေျပာပါတယ္။
လူငယ္အခ်င္းခ်င္း ေျပာခ်င္တဲ႔ အေၾကာင္းအရာေတြကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေျပာဆိုခြင့္ရဖို႕နဲ႕ သူငယ္ခ်င္း အခ်င္းခ်င္း ပုိမိုထိေတြ႕ႏိုင္တဲ႔အတြက္ ဘီယာဆိုင္မ်ားကို ေရြးခ်ယ္လာရျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ ဘီယာဆိုင္ပိုင္ရွင္တစ္ဦးက အခုလို သံုးသပ္ပါတယ္။
“ဘီယာဆိုင္ထိုင္တာက သူတို႔လူငယ္အခ်င္းခ်င္း ေတြ႕ၾကဆံုၾကေျပာၾကတဲ့ အခါၾကေတာ့ လက္ဘက္ ရည္ဆိုင္ထိုင္ၿပီး ေျပာရင္ ေဘးပတ္၀န္းက်င္က ၾကားတာရွိမယ္ ဥပမာ မိန္းကေလးကိစၥ ေျပာတယ္ မိသားစုကိစၥ ရင္ဖြင့္ခ်င္တာ ရွိခ်င္ရွိမယ္ ဒါမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ လူငယ္ေတြဘီယာဆိုင္ဘက္ကို ေျခဦး လွည့္လာရတယ္လို႔ အကို႔အေနနဲ႔ သံုးသပ္တယ္။ တစ္ခုရွိတာက လူငယ္ေတြအေနနဲ႔မွာေတာ့ ေက်ာင္းသားအရြယ္ေလာက္မွာ ဘီယာဆိုင္ထိုင္တာေတာ့ လံုး၀မေကာင္းဘူး”လုိ႔ သူ႔အျမင္ကို ေျပာပါတယ္။
လူငယ္ခ်င္း ဘီယာဆိုင္ထိုင္မွ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေျပာဆိုပြင္႔အံ ၾကႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုေတာ႔ လူငယ္တစ္ဦးျဖစ္တဲ႔ ကိုေကာင္းျမတ္က ကန္႔ကြက္ပါတယ္။
“ ဘီယာဆိုင္ထိုင္မွ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေျပာဆိုေဆြးေႏြးႏိုင္တယ္ဆိုတာ မဟုတ္ပါဘူး၊ လက္ဖက္ေရဆိုင္ေတြ၊ ဒီထက္ပို လြတ္လပ္ခ်င္ရင္ ကမ္းနားေတြ၊ ပန္းျခံေတြထဲမွာလည္း ေျပာလို႔ရႏိုင္ပါတယ္၊ ဘီယာဆိုင္ထိုင္မွ လြတ္လပ္တယ္ဆိုတာ ရမယ္ရွာတာပါ”လို႔ ေျပာပါတယ္။
ျမန္မာျပည္မွာ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္နည္းတူ ဘီယာဆိုင္တိုးခ်ဲ႕ဖြင္႔လွစ္မႈေတြကလည္း မ်ားလာပါတယ္၊
လက္ဖက္ရည္ ရိုးရိုးတစ္ခြက္ က်ပ္(၂၀၀) လက္ဖက္ရည္ ရွယ္တစ္ခြက္ (၃၀၀)ေပးေနရခ်ိန္မွာ စည္ဘီယာတစ္ခြက္(၆၀၀)ႏႈန္းနဲ႔ ငါးခြက္ေသာက္ပါက တစ္ခြက္အပိုရသည္႔ေခတ္ႏွင္ ပုလင္းဘီယာ တစ္လံုး(၁၂၀၀)ေပးရသည္႔ အေျခအေနသို႔ ေျပာင္းလဲစီး၀င္ေနခ်ိန္။
စာေရးဆရာကုိတာကေတာ႔ ျပည္ပႏုိင္ငံေတြမွာဆုိရင္ အရက္တုိ႔ ဘီယာတုိ႔ကုိ ေစ်းတင္ထားတယ္၊ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ႔ လူငယ္ေတြ လက္လွမ္းမီႏိုင္တဲ႔ ေစ်းႏႈန္းမွာပဲ ရွိေနလို႔ အလြယ္တကူ ေသာက္ျဖစ္ေနၾကတယ္လို႔လည္း ေထာက္ျပ ေျပာဆိုပါတယ္။
“လူေတြကစဥ္းစားတတ္အာင္ လုပ္ၾကေပါ့ စဥ္းစားတတ္ေအာင္ဆုိတာက စာေလးဘာေလးဖတ္ ငါတုိ႔ဘယ္လုိေနမယ္ ဆုိတာ စဥ္းစားေပါ့ ငါတုိ႔အနာဂတ္အတြက္ျပင္ဆင္ရမွာေပါ့ ပညာဆုိတာက အနာဂတ္လုိ႔ သေဘာထားရမယ္၊ ေက်ာင္းတက္ၿပီး ဘြဲ႔ရတာေတာ့မဟုတ္ဘူးေပါ့ ဘာမွမတတ္တဲ့ လူကဘာမွ မဟုတ္ဘူး အဲ့ေတာ့ ကုိယ့္ဘာကုိ ျပင္ဆင္ေပါ့ စာဖတ္ေပါ့၊ ဘီယာေျပာလုိ႔ ဘီယာအမ်ားႀကီးေသာက္တာ အရက္အမ်ားႀကီးေသာက္တာ ကုိယ့္ဟာကုိ ျပင္ဆင္ရမွာေပါ့ လုိအပ္လုိ႔လုပ္ရမွာေပါ့ ကုိယ့္အားကုိယ္ကိုးဖုိ႔ အတြ က္ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ ျပင္ဆင္ရမွာေပါ့” လုိ႔ စာေရးဆရာကုိတာက ေျပာခဲ့ပါတယ္။
ယခုအခ်ိန္မွာေတာ့ ဘီယာဆုိင္ေတြဟာ ရပ္ကြက္တုိင္း ၿမိဳ႕တုိင္းလုိလုိမွာကုိေတြ႔ေနရပါၿပီ ကမာရြတ္ ၿမိဳ႕နယ္က လွည္းတန္းမွာတင္ ယခင္ငါးႏွစ္ခန္႔က ဘီယာဆုိင္တစ္ဆုိင္ ႏွစ္ဆုိင္သာရွိေပမဲ့ အခုဆုိရင္ ဘီယာဆုိင္ ၁၀ ဆုိင္ေလာက္ အထိရွိလာတာ ေတြ႕ရပါတယ္။
လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ေတြကေတာ့ တန္းတူေလာက္ရွိေနေပမဲ့ စေန၊ တနဂၤေႏြ ေန႔မ်ဳိးေတြမွာသာ ေဘာလံုးပြဲၾကည့္တဲ့လူေတြနဲ႔ စည္ကားေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
ဘီယာဗူးေတြ၊ အရက္ေတြ ေရာင္းခ်ေနတာကလည္း ဆုိင္တုိင္းလုိလုိမွာ ေရာင္းခ်ေနၾကပါတယ္။ ဥပမာ စိန္ေဂဟာတို႔လုိ ကုန္တုိ္က္ေတြ၊ ဆုိင္အေသးေလးေတြျဖစ္တဲ့ 108 တုိ႔ ABC စတုိးတုိ႔ဟာလည္း ညလံုးေပါက္ဖြင့္ေနၾကၿပီး ဘီယာ အရက္လာ၀ယ္တဲ့လူေတြနဲ႔ စည္ကားေနေလ့ရွိၾကပါတယ္။
အခုဆုိရင္ လူငယ္ေတြၾကားမွာ လခထုတ္ရက္တုိ႔ ေငြရေပါက္ရလမ္းရြင္တဲ႔ေန႔ေတြဆိုရင္ လက္ဘက္ရည္လုိက္တုိက္လုိ႔ မေျပာၾကေတာ့ပါဘူး “ဘီယာလုိက္တုိက္ကြာ” ဆုိတဲ့ စကားသံေတြ အစားထိုးၾကားလာရတာပါ မ်ားလာတာကေတာ႔ အေသအခ်ာပါပဲ။
ဉာဏ္ဉာဏ္ ( ျမစ္မခ )
by Myit Makha Mediagroup
လူငယ္မ်ားအၾကားဖြံ႕ၿဖိဳးစျပဳေနသည္႔ ဘီယာဆိုင္ထိုင္ဓေလ႔
Reviewed by သစ္ထူးလြင္
on
16:01
Rating:
32 comments:
အင္း ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ ဘာမွေျပာလုိ႔မရေတာ႔ဘူး
ကံငါးပါးခ်ိဳးေဖာက္မႈေတြမ်ားလာတာေပါ့
ဘီယာကအ၇က္ထက္ေတာင္အသဲေခ်ာက္တာျမန္တယ္ေျပာတာဘဲ။ၾကည့္လုပ္ၾကေပါ့ကိုယ့္လူတို့၇ာ
က်မ္းမာေရးကို
အမွန္ကို ထိခိုက္ေစတယါေႏွာ
လူ႕အတြက္ေတာ့ ဘီယာဟာ
ဓာတ္လြန္အစားအစာပဲ
World No.1"Myanmar Beer "
အ၇က္ခ်က္၊အ၇က္ေ၇ာင္းလိုင္စင္ေတြကိုအဆီးအတားမဲ.ခြင္.ျပဳခဲ.တာ စစ္အစိုးရလက္ထက္မွာပါ။ေရွးယခင္အစိုးရအဆက္ဆက္ ဘယ္တံုးကမွဒီလိုမျပဳက်င္.ခဲ.ျကပါဘူး။တကၠသိုလ္ေက်ာင္း၀န္းထဲမွာ ႏိုင္ငံေရးမလုပ္၇င္ျပီးေ၇ာဆိုျပီးအရက္ဆိုင္ေထာင္ေပးခဲ.တာ၊လူငယ္ေတြရဲ.အနာဂါတ္ကို စံနစ္တက်ဖ်က္ဆီးခဲ.တာ ဒီသူယုတ္မာတစ္စုပါဘဲ။
လက္ရွိအစိုးရသစ္အေနနဲ.ျကပ္မတ္ေပးဖို.ေကာင္းပါတယ္။
ကန္ေတာ့တဲ႔ ျခင္းေတာင္းထဲမွာလည္း double black.တို႕ green platinum blue label တို႕နဲ႕ေနာ္ ဒါလည္း ယဥ္ေက်းမႈ ေျပာင္းလဲသြားျခင္းတစ္ခု ပဲလား။ အဆိုးဘက္ကို ေျပာင္းလဲျခင္းပါ။
ကြ်န္ေတာ္ေျပာခ်င္တာမ်ားမ်ားေသာက္ပါလုိ ့အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။
ျမန္မာဘီယာ ဆုိင္မ်ားတြင္ ခြက္ျပည္႔ေစခ်င္ပါတယ္
ခြက္ေသး လက္နွစ္လုံးေလာက္ေလ့်ာ႕ထည္႕
စီးပြားေရး သူခုိးမ်ား ျဖစ္တ
္ယ္
ဉပမာတခုေပါ့ဗ်ာ။
ကြ်န္ေတာ္လဲသိသေလာက္ေပါ႔။
စလံုးကေလဆိပ္အခြန္လြတ္ဆိုင္ေတြဆို၇င္၀ီစကီေစ်းေပါ။
အေၾကာင္းကပါဆယ္၀ယ္သြားတဲ႔နိုင္ငံျခားသားအတြက္ေစတနာေပါ့။
စလံုးျပည္တြင္းမွာေတာ႔သြားမလုပ္နဲ႔။
မ/ယ caseကေသဒဏ္။
က်ဳပ္တို႔အစိုး၇ကေစတနာနဲ႔အမ်ားျပည္သူလြယ္ကူစြာအားေပးနိုင္ေအာင္အခြန္သက္သာ၊ေစတနာနဲ႔ျမန္မာဆိုတာကို
ဘီယာနာမည္ေပး၊တန္ခိုးၾကီးဖု၇ားအမည္ဒဂံုဆိုတာကိုတံဆိပ္ကပ္။
ဉီးပိုင္ (တပ္၊အ၇ပ္ပ်က္မ်ား)နဲ႔ MEC (တပ္စစ္စစ္)မ်ားကေစတနာထားေ၇ာင္းျခေပးတယ္။
အစိုး၇ကိုစိတ္နဲ႔ေတာင္မျပစ္မွားနဲ႔။
စာရိတၱမဏိၭဳင္ျပိဳလဲလာတဲ႔သေဘာပါဘဲ အစိုးရနဲ႔အဓိကသက္ဆိုင္ေပမဲ႔ မိဘဆရာေတြရဲ႔ဆံုးမပိုင္ခြင့္ေတြေလ်ာ့နည္းလာတာ တစ္ျခားႏိုင္ငံေတြထက္အရက္ဘီယာေစ်းခ်ိဳေနတာ လူငယ္ေတြအတြက္ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ျကီးျကီးမားမားေတြ တိုးတက္လမ္းေတြရွာရခက္တာေျကာင့္ ျကိဳးစားလိုစိတ္ေလ်ာ့နည္းလာျကတာစိတ္ပ်က္မိတယ္ဗ်ာ
ေနာက္ဆိုရင္ အစိုးရဌာ ေတြမွာေတာင္ "လက္ဖက္ရည္ဖိုးေလးေပးပါဦး" အစား ဘီယာဖိုးေလးေပးပါဦး" ျဖစ္လာမလား မသိပါ။
ေနာက္ဆိုရင္ အစိုးရဌာ ေတြမွာေတာင္ "လက္ဖက္ရည္ဖိုးေလးေပးပါဦး" အစား ဘီယာဖိုးေလးေပးပါဦး" ျဖစ္လာမလား မသိပါ။
ျဖစ္ေနပီေလ တစ္ၾကားဖိုး ႏွၾကားဖိုးတို႕
ရွယ္ဆိုရင္ တဆက္ရွင္ဆိုပီပါလိုက္ေသး
၃၁ပံုလူ႕ျပည္ပဲအရက္ေရာင္းတာမ ေသခင္ေသာက္ထား
ဟ မေသာက္နဲ႔ေျပာလဲ ရမွာမွ မဟုတ္တာ။ ဥပေဒ ထုတ္ၿပီးတားျမစ္ၾကည့္ပါလား။ ေကာင္မေလးေတြပါ ဆႏၵျပ ၾကပါလိမ့္မယ္။ လူအခြင့္အေရးေလ။ မ်ားမ်ားေသာက္ျမန္ျမန္ေသေပါ့ဗ်ာ။ ျမန္မာျပည္ကဟာေတြ တားရင္ တရုတ္ျပည္ကေန ေရထက္ေပါတဲ့ တံဆိပ္ေတြ ဝင္လာလိမ့္မယ္။ ကိစၥတိုင္း အစိုးရ ဆိုတာႀကီးပဲ အျပစ္ပံုခ်လို႔ မရပါ။ လူတစ္ေယာက္ခ်င္းစီရဲ႕ စိတ္ဓါတ္ကိုျပင္ရမွာ။ .NLDတက္လဲ ဒါေတြရိွေနမွာပဲ။ ျပင္မရလို႔သတ္ပစ္ရင္လဲ လူေတြ က်န္ေတာ့မယ္မဟုတ္ပါ
ဘီယာ က်န္ေသးလား...ေဟ့ ၊ ေသာက္ေသာက္ ဗိုက္ပူေအာင္ေသာက္ျကေဟ့ ...။
I also talk to u that let female in ur family drink beer first..
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုျဖတ္ သံေခ်းတက္ အဓိက ကေတာ့စိတ္ပါပဲ။ ကိုယ္ျဖစ္ကိုယ္ခံ။ ဒါေပမဲ႔ လူ႔ဘဝဆိုတာရဖို႕မလြယ္ဘူး။ နိဗၺန္သြားမလား ငရဲသြားမလား ႀကိဳက္တာေရြး။ ဒါေပမဲ႔ အရက္သမားက ဘယ္ေလာက္မူးမူး ခ်ီးေက်ြးရင္ေတာ့ မစားဘူးဗ်။
ေအးဒါေပမဲ႔ အခြင့္ေရးေတာ့ယူတတ္တယ္ဗ်။
ဟုုတ္ပ ဘယ္သူတားတားလုပ္ခ်င္တဲ႔သူလုပ္ေနမွာဘဲေက်းရြာေတြမွာဆိုေယာက္်ား၉၀ရာႏႈန္းေလာက္ကေသာက္ေနျကတာလို႔ဖတ္ဖူးတယ္ သူရာရည္ေျကာင့္ျပည္ေတြပ်က္ခဲ႔တာနိပါတ္ေတာ္ေတြမွာပါတာဘဲ လူေတြကသိသိျကီးနဲ႔ျကိဳက္ေနတာဘာေဆးမွမရိွဘူးေျပာေနလဲအလကားဘဲအရက္မေကာင္းေျကာင္းကေလးထဲကသိျကတာဘဲဒါေပမဲ႔ျကီးလာေတာ့အေျကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔သမားအဆင့္မဟုတ္ေတာင္ေသာက္ျဖစ္ျကတာမ်ားတာဘဲဘယ္သူမွတတ္ႏိုင္မဲ႔ကစၥမဟုတ္ဘူး
မ ေသာက္ တာ အ ေကာင္းဆံုးပါ
ေသာက္ တတ္ ေနရင္ လဲ ေန႔တိုင္း မ ေသာက္ မိ ေအာင္ ထိန္းသိမ္း တာ ေကာင္းပါတယ္ ။
ရက္ ဆက္ မ်ား လာ ရင္ ျပန္ နား လိုက္ပါ။
ကိုယ့္ကိုယ္ ေတာ့ ထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္ ဖို႔ လိုပါတယ္
ကိုယ္ ေတြ႔ ပါ
ကိုကတံုး၇ဲ႕ မွတ္ခ်က္ကလက္ေတြ႔အဆန္ဆံုးပါဘဲ။
ေစတနာပါျပီး၇ိုးသားတဲ႔စကားပါ။
ေသႀကမွာ
if ur going to drink beer ?????????????????????????
ဘီယာ၏အက်ိဳးေက်းဇူး.......ရယ္မေနဲ႕တကယ့္အျဖစ္အပ်က္....
ဘီယာကို...ေျမာက္အေမရိက နဲ႔ ဥေရာပ ႏုိင္ငံ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မွာအဓိကထားေသာင္သုံးပါတယ္...
အခုဆုိရင္ေတာ့..တစ္ကမာၻ လုံးအမ်ဴိးသားေရာ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ပါေသာက္သုံးပါတယ္...
ဘီယာ ကုိခ်က္လုပ္တဲ့အခါ အဓိက အသုံးျပဳ တာကေတာ့ ဗ်စ္ပန္းေျခာက္ ျဖစ္ပါတယ္..
ဘီယာထဲမွာ.. protein .vitamin B ပါ၀င္မွဳဟာ..၀ုိင္မွာထက္ပိုမ်ားပါတယ္..
ဘီယာ ကိုသင့္တင့္ရံုေသာက္မယ္ဆုိရင္...က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္
က်န္းမာေရးအက်ဴိးေက်းဇူးအေနနဲ႔ကေတာ့....
၁) ဘီယာမွာပါ၀င္တဲ့... flavonoid နဲ႔ polyphenol ျဒပ္ေပါင္းဟာ..(အနီေရာင္၀ုိင္ကဲ့သုိ႔) ကင္ဆာေရာဂါကို မျဖစ္ပြားေအာင္
တားဆီးေပးႏုိင္ပါတယ္...။
၂) ဘီယာမွာပါ၀င္တဲ့. vitamin B6 ဟာႏွလုံးေရာဂါ ကိုေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္ပါတယ္.ဒါ့အျပင္ ဘီယာ ေသာက္ျခင္းဟာ
ေသြးက်ဲေစတဲ့အတြက္ ႏွလုံးေသြးေၾကာပိတ္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။
၃) ဘီယာ ထဲမွာပါ၀င္တဲ့ silicon ျဒပ္ေပါင္းဟာ အရုိးၾကြပ္ျခင္း.အရုိးပြျခင္း နဲ့အရုိးမ်ားကို အလြယ္တကူ က်ဴိးျခင္း
အက္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။
၄) ဘီယာ ဟာေသြးထဲက ကိုလက္စထေရာ ကို (၁၀-၂၀ %) အထိ ေလွ်ာ့ ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္ႏွလုံးေသြးေၾကာ
ပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပြား တဲ့ေရာဂါမ်ားကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္.။
၅) ဘီယာ မွာပါ၀င္တဲ့ gastrin,gastric acid, cholecystokinin, pancreatic enzymes တုိ႔ဟာ
အစာေျခဖ်က္မွု ကုိေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၆) ဘီယာ မွာပါ၀င္တဲ့ vitamin E ဟာ က်န္းမာစိုေျပတဲ့..အသားေရ ကိုထိန္းေပးျခင္းအျပင္ အုိမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း
ကိုလည္း ေလွ်ာ့နည္းေစပါတယ္။
၇) Vitamin B12 , Folic acid ဟာ ေသြးအားနည္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္.vitamin B12 ေၾကာင့္မွတ္ညဏ္
စြမ္းရည္ကို ေကာင္းမြန္ေစပီး အာရုံစူးစုိက္ မွု ကို လည္းေကာင္းမြန္ေစပါတယ္.။
၈)ဘီယာ မွာပါ၀င္တဲ့ magnesium ဟာ ေက်ာက္ကပ္မွာေက်ာက္တည္ျခင္း.သည္းေျခမွာေက်ာက္တည္ျခင္း
ကိုလည္း ကာကြယ္ ေပးပါတယ္.။
၉) ဘီယာေသာက္ျခင္း ဟာ stress ကိုေလ်ာ့နည္းေစျပီးစိတ္ကေယာင္ေျခာက္ျခား မွု ကိုကင္းေ၀းေစပီး
ႏွစ္ျခဳိက္စြာအိပ္ ေစႏုိင္ပါတယ္.
၁၀) ဘီယာ ဟာအမွ်င္ ဓါတ္ပါ၀င္တဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာ တစ္မ်ဴိးျဖစ္ပီး ယင္း အမွ်င္ ဓါတ္ဟာ
က်န္းမာေရး အတြက္ အလြန္သင့္ေတာ္ပါတယ္..။
၁၁) ဘီယာေသာက္ျခင္း ဟာဆီးသြားျခင္း ကိုအထူးေကာင္းေစပါတယ္ ဆီးသြားျခင္းေၾကာင့္
ကုိယ္ထဲမွ ရွိတဲ့..အဆိပ္ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့..radical မ်ားကိုဖယ္ရွာေပး ပါတယ္.။
၁၂) ေလ့လာခ်က္ မ်ားအရ ဘီယာကို သင့္တင့္ရုံ ေသာက္သုံးျခင္း ဟာ ဆီးခ်ဴိေရာဂါ ျဖစ္ပြားမွု ကိုကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္..
မွတ္ခ်က္ အေနနဲ့...ဘီယာကုိသင့္တင့္ရုံေသာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကိုေကာင္းေစပီး အလြန္ေသာက္သုံးျခင္းဟာ
က်န္းမာေရးကို ဆုိး၀ါးစြာထိခုိက္ေစပါတယ္...။
ဘီယာ၏အက်ိဳးေက်းဇူး.......ရယ္မေနဲ႕တကယ့္အျဖစ္အပ်က္....
ဘီယာကို...ေျမာက္အေမရိက နဲ႔ ဥေရာပ ႏုိင္ငံ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မွာအဓိကထားေသာင္သုံးပါတယ္...
အခုဆုိရင္ေတာ့..တစ္ကမာၻ လုံးအမ်ဴိးသားေရာ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ပါေသာက္သုံးပါတယ္...
ဘီယာ ကုိခ်က္လုပ္တဲ့အခါ အဓိက အသုံးျပဳ တာကေတာ့ ဗ်စ္ပန္းေျခာက္ ျဖစ္ပါတယ္..
ဘီယာထဲမွာ.. protein .vitamin B ပါ၀င္မွဳဟာ..၀ုိင္မွာထက္ပိုမ်ားပါတယ္..
ဘီယာ ကိုသင့္တင့္ရံုေသာက္မယ္ဆုိရင္...က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္
က်န္းမာေရးအက်ဴိးေက်းဇူးအေနနဲ႔ကေတာ့....
၁) ဘီယာမွာပါ၀င္တဲ့... flavonoid နဲ႔ polyphenol ျဒပ္ေပါင္းဟာ..(အနီေရာင္၀ုိင္ကဲ့သုိ႔) ကင္ဆာေရာဂါကို မျဖစ္ပြားေအာင္
တားဆီးေပးႏုိင္ပါတယ္...။
၂) ဘီယာမွာပါ၀င္တဲ့. vitamin B6 ဟာႏွလုံးေရာဂါ ကိုေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္ပါတယ္.ဒါ့အျပင္ ဘီယာ ေသာက္ျခင္းဟာ
ေသြးက်ဲေစတဲ့အတြက္ ႏွလုံးေသြးေၾကာပိတ္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။
၃) ဘီယာ ထဲမွာပါ၀င္တဲ့ silicon ျဒပ္ေပါင္းဟာ အရုိးၾကြပ္ျခင္း.အရုိးပြျခင္း နဲ့အရုိးမ်ားကို အလြယ္တကူ က်ဴိးျခင္း
အက္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။
၄) ဘီယာ ဟာေသြးထဲက ကိုလက္စထေရာ ကို (၁၀-၂၀ %) အထိ ေလွ်ာ့ ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္ႏွလုံးေသြးေၾကာ
ပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပြား တဲ့ေရာဂါမ်ားကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္.။
၅) ဘီယာ မွာပါ၀င္တဲ့ gastrin,gastric acid, cholecystokinin, pancreatic enzymes တုိ႔ဟာ
အစာေျခဖ်က္မွု ကုိေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၆) ဘီယာ မွာပါ၀င္တဲ့ vitamin E ဟာ က်န္းမာစိုေျပတဲ့..အသားေရ ကိုထိန္းေပးျခင္းအျပင္ အုိမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း
ကိုလည္း ေလွ်ာ့နည္းေစပါတယ္။
၇) Vitamin B12 , Folic acid ဟာ ေသြးအားနည္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္.vitamin B12 ေၾကာင့္မွတ္ညဏ္
စြမ္းရည္ကို ေကာင္းမြန္ေစပီး အာရုံစူးစုိက္ မွု ကို လည္းေကာင္းမြန္ေစပါတယ္.။
၈)ဘီယာ မွာပါ၀င္တဲ့ magnesium ဟာ ေက်ာက္ကပ္မွာေက်ာက္တည္ျခင္း.သည္းေျခမွာေက်ာက္တည္ျခင္း
ကိုလည္း ကာကြယ္ ေပးပါတယ္.။
၉) ဘီယာေသာက္ျခင္း ဟာ stress ကိုေလ်ာ့နည္းေစျပီးစိတ္ကေယာင္ေျခာက္ျခား မွု ကိုကင္းေ၀းေစပီး
ႏွစ္ျခဳိက္စြာအိပ္ ေစႏုိင္ပါတယ္.
၁၀) ဘီယာ ဟာအမွ်င္ ဓါတ္ပါ၀င္တဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာ တစ္မ်ဴိးျဖစ္ပီး ယင္း အမွ်င္ ဓါတ္ဟာ
က်န္းမာေရး အတြက္ အလြန္သင့္ေတာ္ပါတယ္..။
၁၁) ဘီယာေသာက္ျခင္း ဟာဆီးသြားျခင္း ကိုအထူးေကာင္းေစပါတယ္ ဆီးသြားျခင္းေၾကာင့္
ကုိယ္ထဲမွ ရွိတဲ့..အဆိပ္ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့..radical မ်ားကိုဖယ္ရွာေပး ပါတယ္.။
၁၂) ေလ့လာခ်က္ မ်ားအရ ဘီယာကို သင့္တင့္ရုံ ေသာက္သုံးျခင္း ဟာ ဆီးခ်ဴိေရာဂါ ျဖစ္ပြားမွု ကိုကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္..
မွတ္ခ်က္ အေနနဲ့...ဘီယာကုိသင့္တင့္ရုံေသာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကိုေကာင္းေစပီး အလြန္ေသာက္သုံးျခင္းဟာ
က်န္းမာေရးကို ဆုိး၀ါးစြာထိခုိက္ေစပါတယ္...။
သူငယ္ခ်င္းေတြထဲမွာေျပာေလ့ရိွတဲ့စကားပါ
လမ္းမွာအခါတစ္ရာေတြ႔တဲ့ သူငယ္ခ်င္း ထက္ လက္ဘက္ရည္ဆိုင္တစ္ခါထုိင္ဘူးတဲ့သူငယ္ခ်င္းကိုပိုခင္တယ္
လက္ဘက္ရည္ဆိုင္ အခါတစ္ရာထိုင္ဘူးတဲ့သူငယ္ခ်င္းထက္ ဘီယာဆိုင္တစ္ခါထုိင္ဘူးတဲ့သူငယ္ခ်င္းကိုပိုခင္တယ္
အစိုးရကိုယ္တိုင္ လူငယ္ေတြကို စနစ္တက်ဖ်က္ဆီးေနတာပါ၊
နိင္ငံတကာမွာ ဘီယာ။အရက္။ ေဆးလိပ္ ဆိုတာေတြက လူတိုင္း၀ယ္ေသာက္လို ့ မရေအာင္ ေစ်းျကီးတင္ထားျကသည္။
အစိုးရကိုယ္တိုင္ လူငယ္ေတြကို စနစ္တက်ဖ်က္ဆီးေနတာပါ၊
နိင္ငံတကာမွာ ဘီယာ။အရက္။ ေဆးလိပ္ ဆိုတာေတြက လူတိုင္း၀ယ္ေသာက္လို ့ မရေအာင္ ေစ်းျကီးတင္ထားျကသည္။
အစိုးရက အရက္မေသာက္ မေနရ
ဥပေဒထုတ္ထားလို႕လား
အလကားေန အစိုးရဘဲပုတ္ခတ္ေနတာ။
ကိုယ္ႀကိဳက္လို႔. ကိုေသာက္တာဘဲ။
လူ႕အလိုနတ္မလိုက္ႏိုင္ဆိုတာ ေၾကာ္ျငာမွာတင္ရွိတာမဟုတ္..
ေကာမန္႕ထဲမွာလဲရွိတာပဲ..
MInThu Si ကိုယ္ေရးထားတဲ႕ေကာမန္႕ကိုယ္ေသေသခ်ာခ်ာဖတ္ ျပီးရင္ျပန္သံုးတတ္ၾကည့္ပါအံုး ဒီအတိုင္းမ်က္မွန္စိမ္းတပ္ျပီးေရးလိုက္တာလား တကယ္ကိုခံစားခဲ႕ရလို႕လား ဘာကုိၾကည့္ျပီး လူငယ္ေတြကုိစနစ္တက်ဖ်က္ဆီးေနတာလို႕ ေျပာႏိုင္ရတာလဲ
အစိုးရဆိုတာကို နားလည္ေအာင္အရင္လုပ္ပါအံုး
ေစ်းၾကီးလဲတျပစ္ ေစ်းေပါလဲတျပစ္
ဘာမွမလြတ္ပါလား..
Post a Comment